Véritable Studio (Mat et Machines) dédié à la méthode Pilates, pour tous.
​Le travail en studio permet d'avancer à votre rythme, dans le niveau qui vous convient, avec du matériel varié et disponible.
En petits groupes, sur les machines originelles ou au sol, avec une prise en charge réelle, par des éducateurs formés et passionnés.
Alors osez le Pilates de qualité et vous sentirez la différence.

Séances* pour intégrer les cours Pilates au Studio :
Première semaine de : Septembre, Novembre, Janvier, Mars et Mai
Réservations sur l'onglet CONTACT suivant les créneaux ci-dessous :
Prochaines séances d'intégration Novembre : Réservation à partir du 28/10/2024
Pour intégrer les cours de Capoeira à partir du 2 octobre :
 (d'info bouton ci dessous)

INFOS CAPOEIRA

* Pourquoi cette séance est elle indispensable ? :
Parce qu'elle permet de découvrir les bases de la méthode, et rappeler quelques notions d'anatomie, de comprendre les Principes fondamentaux et les référentiels, de se familiariser avec les muscles du centre (transverse et plancher pelvien notamment ...) 
De plus cela nous permet, pour les personnes ayant déjà pratiquées ou les néo pratiquants, de vérifier votre niveau, et vous diriger vers les séances et cours appropriés. (Cours au sol et/ou Machines, les niveaux : débutant, Inter. ou confirmé, les cours "Sport Santé" : thérapie, Ateliers du dos, ALD ...)
Nous prenons le temps ce jour là de vous écouter, de vous expliquer le fonctionnement des réservations et de faire connaissance, sans déranger les séances déjà en place. Ensuite libre à vous d'intégrer ou pas nos cours. Le Pilates est une méthode qui s'apprend à son rythme avec progression. Joël

 3 Niveaux Mat (au sol) :

FONDAMENTAL (débutant)
INTERMÉDIAIRE
CONFIRMÉ
en petits groupes de même niveau,
avec ou sans petit Matériel,  :

Swissball, Foam roller, Bosu, Magic circle, bâtons, balles lestées, bandes élastiques, bandeaux, briques, ballons paille, Fascia roll, mousses de proprioception, cercles slide ...

20 cours/semaine​

 2 Niveaux sur Machines :

REFORMER
TOUR CADILLAC
PLANCHES SPRINGBOARD
 CHAIRS
ARC BARREL

Les exercices sur machines
prennent une autre dimension,
elles sont à l'origine de la méthode Pilates, elles sont incontournables.

20 cours/semaine​

3 Cours "Sport Santé" :

THÉRAPIE + :
Pré & Post natal, pathologies plancher pelviens
exercices Kegel; abdos pour hernies discales ...

ATELIER DU DOS :
Pour le bien être global de votre dos.
(Rachialgies : Lombalgie, cervicalgie, dorsalgie)

A.L.D. :
Cancer, AVC, Parkinson, Polyarthrite rhuma. Crohn, Maladie coronaire, Diabète ...

10 cours/semaine​

  Les + du Studio

• Un lieu dédié au Pilates sous toutes ses formes,
• De nombreux cours pour chaque niveau,
• Des professeurs passionnés et formés,
• Des séances collectives variées, (plus de 50 cours p/sem.)
• Du coaching, ou semi coaching au sol ou sur machines,

• Des machines "Balanced body" N°1 Mondiale,
• Des tarifs justes avec un système de carte à points,
• Une seule carte pour accéder à toutes les séances,
• Du matériel de confort, pour un travail en douceur,
• Une ambiance conviviale, simple, empreint d'humour.
• Des cours en extérieurs (Parcs, Paddle, Rando Pilates, Voyages ...)

Pour votre confort

• Studio climatisé,
• Equipé du Purificateur d'air TROTEC Airgoclean one avec Filtre H14 (contre les virus)
  
• Plusieurs salles, cabines et douches
  
• Matériel d'ergonomie :

         - Coussin pour la nuque, Protection lombaires, 
         - Supports d'appui pour poignets,
         - Bloc mousse pour correction d'assise
         - Nattes grand luxe (épaisses) ...

• Lumières et musiques d'ambiances
• Jardinet pour la pause thé, café ...
• Propreté des lieux

Le travail "Form' Pilates"

Le Sport Santé pour les A.L.D.

J'ai créé ce Studio dans lequel le Pilates se conjugue au pluriel. Fort de mes expériences passées, de mes recherches personnelles et de différentes techniques pratiquées, je vous propose un programme d'exercices qui favorise le développement harmonieux en toute sécurité, pour tous.
(Le concept "Form' Pilates" met l'accent sur le respect du corps. Je demande à tous mes professeurs, lors des formations, une connaissance pointue de l'anatomie et de la physiologie.)
Par des séances de Pilates incorporant d'autres techniques reconnues, (contre les maux de dos, contre les abdos en raccourcissement, contre les pressions sur le plancher pelvien, et bien d'autres encore) avec du petit matériel, ou sur Machines spécifiques, vous travaillerez toutes les parties du corps.
Renfo. musculaire, travail sur la posture, étirements, assouplissements, mobilités, équilibres, proprioception ... pour tous les profils sur différents niveaux de cours.

C'est une formidable façon, stimulante et valorisante, de se mettre en forme et de découvrir des aspects de son corps que l'on ignorait jusque là. En incorporant jour après jour les principes et les bons placements dans votre vie de tous les jours, vous obtiendrez des résultats étonnants tant sur votre physique que votre bien être. 
Alors tentez l'expérience Form' Pilates Santé !     
Joël L. Gérant fondateur du Studio

Étude réalisée au sein du studio en 2016

Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.
En effet, lutter contre l’accroissement de la sédentarité, l’inactivité physique et l’ensemble des pathologies chroniques qui y sont associées est un enjeu de santé publique.
Cette stratégie « Sport Santé » découle du décret de loi datant de 2016, permettant aux médecins de prescrire une activité physique aux patients atteints d’affection de longue durée (ALD). Ce décret permet ainsi d’identifier les intervenants les plus aptes à l’encadrement d’activité physique en fonction du degré d’atteinte fonctionnelle des patients.
En fonction de votre état de santé, vous serez encadré :
1) lorsque vous êtes en bonne santé, par un éducateur sportif D.E.
2) avec quelques limitations fonctionnelles il faudra que l’éducateur sportif ai passé un diplôme spécifique « sport santé » délivré par une fédération sportive*.
3) enfin, si vous présentez des limitations fonctionnelles sévères, un professionnel de santé sera le plus à même de vous encadrer, qu’il soit kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien ...etc.

Dans notre Studio, nous pouvons assurer, les deux premiers cas.

*Formation FSGT 13 :
Agréée par le CNOSF & les ministères des sports et de la santé par arrêté du 8 novembre 2018.
La qualité des intervenant(e)s autorisé(e)s à encadrer une activité adaptée dans le cadre de ce dispositif est définie par le décret n° 2016-1990 du 30 décembre 2016. Dans ce cadre, le chantier Éducation à la Santé Pour Tous, la Ligue PACA et le comité 13 ont mis en place une formation certifiante.
Celle-ci vient en complément d’un diplôme Brevet Fédéral de niveau 2 et/ou du CQP ALS quelle que soit l’activité physique dispensée à des patient(e)s atteint(e)s d’une ALD, sans aucune limitation physique ou souffrant de limitation minime fixée dans l’annexe 1 du décret.
Le PSC1 est un prérequis obligatoire.  

 Recrutement Prof.

Nous pouvons avoir besoin de vous.
Diplômé D.E. Éducateur sportif ou D.E. de Danse, ou formation de kiné.

Vous avez une formation Pilates sol, ou sol et Machines, vous êtes très pointu sur l'anatomie, et sensibilisez aux bienfaits du sport sur la santé, et l'intégrité du corps.

Alors ! vous êtes peut être prêt à intégrer notre équipe, et travailler avec votre sensibilité et personnalité mais suivant les préceptes "Form' Pilates".

Une formation interne vous permettra de comprendre notre façon de procéder et donc de travailler en utilisant tous la même trame.

Pour laisser votre message, cliquer sur le bouton ci dessous :

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Nous contacter

Cours de CAPOEIRA avec Caatinga - CAPOEIRA MARSEILLE 12EME - CAPOEIRA 13012